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酵素ジュースで脂肪を燃焼させる効果

テレビを見ていて、ファスティングダイエットという言葉を耳にしました。

ちょうどその番組は特集を組んでいたので見ていたのですが、ファスティングダイエットというのは、断食をするというダイエットの事です。

一日~三日の間、食事をとらずにいて身体から毒素を出したり、一時的な栄養不足に体を持っていくことで脂肪を燃焼させるという効果があるそうです。

一日~三日、水が酵素ジュースなどで過ごして固形物を摂らないというやり方と、寝る四時間前から食事をとらず、睡眠時間八時間とプラスして十二時間のプチ断食を毎日行うというやり方の2種類があります。

ファスティングダイエットの注意点としては、必ず、健康状態が良い時に行う事です。

エネルギー切れの状態にするので、健康でないとよけいに体調が悪くなる可能性があります。

一日~三日間のファスティングダイエットを行ったあとは二~三か月間をあけましょう。

正しい方法で行わないと効果がありませんので、しっかりと調べて体調を万全にしてから行いましょう。

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